Quentin, notre Coach Fitness propose un programme d'entraînement physique et de remise en forme.

Son programme de Cross training (Circuit training) puise ses méthodes et exercices dans différentes disciplines avec comme objectif de prendre ce qu'il y a de meilleur dans chacune afin d'avoir un entraînement le plus complet, le plus performant, le plus varié et le plus amusant possible. Ainsi, il alterne les exercices « poids de corps » et les exercices avec accessoires.

Ce programme s'adresse à tout le monde car il ne demande pas à tous d'effectuer le même mouvement en même temps. Dans cette logique, chacun peut travailler à son rythme de telle sorte que tout le monde y trouve son compte.

10 raisons de suivre notre coaching fitness

  • Renforcement musculaire
  • Augmentation du tonus
  • Développement de la puissance musculaire
  • Amélioration des capacités cardio-pulmonaires
  • Élimination de calories
  • Diminution de la tension artérielle
  • Taille de la silhouette
  • Évacuation du stress quotidien
  • Entraînement intensif mais amusant
  • Entraînement complet en un temps minimum

 
 

Pour les participants qui le souhaitent, nous pouvons également proposés des conseils en diététique.