Le jiu-jitsu brésilien (JJB) est un sport de combat et un système de défense personnelle dérivé de techniques du judo et du ju-jitsu développé au Brésil vers 1920 par la famille Gracie.

Le BJJ promeut le concept qu'une personne peut se défendre face à un opposant plus lourd et fort en utilisant les techniques appropriées, plus particulièrement en amenant le combat au sol et en appliquant des techniques d'étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire.
Il se pratique vêtu d’un gi de jiu-jitsu (prononcé gui) qui est une variente du kimono.

Un sport en constante évolution

La popularité du jiu jitsu brésilien ne cesse de grandir à travers le monde depuis son introduction dans les années 90 par Royce Gracie dans les compétitions de MMA (Mixed Martial arts), en remportant, lors des premières éditions de l'Ultimate Fighting Championship (UFC), des combats contre des adversaires beaucoup plus lourds que lui et venant de styles très différents.

Il n'existe aucune technique de percussions en Grappling.

10 raisons de pratiquer le BJJ

  • C'est une excellente méthode de remise en forme
  • Vous souhaitez être plus confiant au sol
  • Développez votre cardio et votre respiration
  • Développez et tonifier vos muscles
  • Développez votre souplesse
  • Développez votre équilibre et votre coordination
  • Des opportunités de s'épanouir à travers des compétitions
  • Comme aux échecs, apprenez à observer et à développer votre stratégie
  • Pratiquants de Krav Maga, élargissez vos compétences
  • Pratiquants de Boxe, Kick Boxing, Muay Thaï... avec ce programme, devenez combattant de MMA

 
 

Faut-il avoir une condition physique d'athlète pour suivre ce cours ?

Pour suivre ce programme, il n'est pas nécessaire d'avoir une carrure de « molosse » ou des prédispositions physiques particulières. Chacun progresse à son rythme. Qui plus est, les sparrings s'effectuent de manière souple et technique.

Existe-t-il des grades dans notre programme ?

Nous utilisons le système de ceintures du Jiu Jitsu brésilien : Ceinture blanche (+ 1ère, 2ème, 3ème et 4ème barrettes), ceinture bleue, ceinture violette, ceinture marron et ceinture noire.