Notre entraînement Muay Thaï (aussi appelé boxe thaïlandaise ou boxe thaï) accorde une très grande importance non seulement aux coups de pieds, poings, genoux et coudes qui caractérisent tant cette discipline mais aussi aux déplacements, esquives et blocages. Nous accordons également une grande importance au «clinch» (corps-à-corps) qui comporte les techniques d'agrippages et de projections. Ces trois composantes essentielles permettent le développement d'une boxe forte et efficace. C'est ce qui vaut au Muay Thaï la réputation de style de boxe pieds-poings (kick boxing) le plus complet.

Une discipline très "Fitness"

Bien que ce programme ait une composante « Fitness » très forte, chaque technique sera solidement ancrée grâce à l'alternance entre exercices techniques et cardios. Corde à sauter, course à pieds, renforcement musculaire, étirements, shadow boxing, sac de frappes, paos thaïs, pattes d'ours, clinch... sont des exercices que vous rencontrerez quasi-systématiquement lors de vos entraînements. Les sparrings (combats légers) sont facultatifs, exceptés pour les personnes souhaitant combattre.

10 raisons de pratiquer le May Thaï

  • Développer votre coordination physique
  • Développer vos réflexes
  • Développer votre puissance musculaire
  • Développer votre souplesse
  • Développer votre rapidité
  • Développer vos capacités cardio-respiratoires
  • Développer votre résistance à l'effort
  • Développer votre confiance en vous
  • Développer certaines capacités mentales : détermination, volonté et courage
  • Développer certaines capacités cérébrales : vision du jeu, prise de décision rapide et adéquate...

 
 

Uniquement pour les athlètes ?

Pour suivre ce programme, il n'est pas nécessaire d'avoir une carrure de « molosse » ou des prédispositions physiques particulières. Chacun progresse à son rythme. Qui plus est, durant l'entraînement, nous parlons de « partenaires d'entraînement » et non d'adversaires.

Quel matériel faut-il ?

Lors de vos premiers entraînements, le club mettra à votre disposition des gants de boxe. Néanmoins, afin de pouvoir suivre pleinement l'entraînement, il sera indispensable de vous procurer le matériel suivant: Gants de boxe, protège-dents, coquille, protège-tibias et bandes. Vous êtes bien évidemment libres de vous le procurer dans le magasin de votre choix. Sinon, Fight Off propose un vaste choix de produits à des prix différents.